走西口美食网

春季饮食要多吃的两道菜

春季是一个万物生长的季节,到处都是一片生机。

人体的液也进入了旺盛的阶段,体内的激素也比平常高。

所以更加要注意调整饮食,养生保健。

下面就给大家介绍两道春季调整饮食必吃的菜。

一、耗油油麦菜

准备食材:油麦菜、耗油、蒜、辣椒、味极鲜、油、盐

1、辣椒和大蒜切碎,装在碗里备用。

2、味极鲜和耗油按照1:1的比例调和成酱汁。

3、锅中的水烧至沸腾,放入一点油和盐,放入油麦菜焯熟。

4、焯熟变色后马上捞出沥干,把酱汁倒上去。

5、最后再放上蒜末和辣椒,搅拌一下就可以吃了。

二、平菇白菜

准备食材:油、盐、白菜平菇

1、白菜洗干净后用手拧成段状,平菇用手撕细。

2、锅烧热后,倒入冷油,马上放入平菇翻炒。

3、当平菇发软出水的时候,再把白菜倒入一起翻炒。

4、最后加点盐调味,就可以出锅装盘了。

这两样都是很常见的家常菜,答应小张要多吃点哦!

走西口美食网微信公众号

我看你很有天赋,关注走西口美食网,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"走西口美食"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:茄子怎么做软烂又不油腻? 两招教你轻松搞定

下一篇:美国入侵鲤鱼泛滥成灾? 都怪他们不知道鲤鱼这样做好吃