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女性补血喝什么(例假必备)

     月经期是每个女性都会经历的,在月经期的时候女性朋友们会流失过多的,所以女性需要好好的补,下面就让我们一起来看看女性在经期要如何补,有哪些甜品适合女性补吧!

女性补<a href=/shicai/rouqin/Xue/index.html target=_blank><u>血</u></a>喝什么(例假必备)

    山楂桂枝红糖汤

  材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

有助于女性补<a href=/shicai/rouqin/Xue/index.html target=_blank><u>血</u></a>的五款甜品

  功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

    姜红糖水

  材料:大、干姜、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大去核,加红糖煎水,喝汤,吃大

  功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

    乌梅红糖饮

  材料:乌梅15克,红糖30克。

  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  功效:具有补,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出

    韭汁红糖饮

  材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。

  做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

  功效:具有温经、补气的功效。适于气两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  黑木耳

  材料:黑木耳30克,红20枚。

  做法:将黑木耳、红洗净。红去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有养,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫及身体虚弱者。

  以上呢就是小编为您详细介绍的女性在经期补可食用的五种甜品,需要注意的是,有的MM会出现痛经的现象,为了避免痛经出现,MM在日常生活中一定要注意保暖。

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