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【薏米小米粥的功效】薏米小米粥的营养_薏米小米粥的做法

     薏米是补身药用佳品,在饮食和医疗方面都占有很重要的地位。薏米值得喝是源于它的功效,大量科学研究表明,薏米是一种抗癌药物;作为饮食,对调理、改善体质有一定的帮助,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓、舒筋除痹、去毒去火等功效。小米具有健胃消食、清热解渴、益丹田、补虚损等功效。薏米小米粥,是健康饮食的最佳“拍档”。特别是体弱者和糖尿病患者要经常喝,对身体是大有益处,但不是所有人都适合喝薏米小米粥。那薏米小米粥的功效是什么呢?薏米小米粥的适宜人群有哪些呢?接下来请进入薏米小米粥的神奇世界!

    

    

薏米小米粥的功效

    

     薏米是同时具备药用食用两者作用的佳品,被赋予“世界禾本科之王”和“生命健康之禾”的美誉。而小米熬成的粥被誉为“代参汤”。两者的完美搭配——薏米小米粥,会有怎样的功效呢?接下来将为你介绍薏米小米粥的功效。

     1、健脾益气、清热排脓;

     2、舒筋除痹、安神补齐、去毒去火;

     3、健胃消食、清热解渴、益丹田、补虚损;

     4、有镇静、镇痛及解热作用;

     5、具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用;

     6、比较容易被人体消化吸收,有助于快速恢复体力,缓解疲劳,且提高机体的免疫能力;

     7、有利于促进体内液和水分的新陈代谢,有利尿消肿功效,同时可帮助排便;

     8、薏米中富含蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,有助于治疗皮肤赘疣、粗糙不光滑情况,使皮肤变得光滑;

     9、有美容和降钙、延缓衰老作用,可消除粉刺、斑雀、妊娠斑、蝴蝶斑、老年斑,使皮肤变得光滑细嫩,还有助于减少皱纹;

     10、大量科学研究表明,薏仁内含的薏苡脂有一定的预防和抗肿瘤作用。

     薏米小米粥是常用的利水渗湿药,适用于脾胃虚弱、食少纳差、腹胀便塘、风湿痹痛、四肢拘挛、老年浮肿、妇女带下症等。

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