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【燕麦片的功效与作用】燕麦片的做法大全_燕麦片的营养价值_西麦燕麦

燕麦是一种具有高能量以及高营养的食物,同时他所含有的糖分也是比较少的,所以是受到很多人群喜欢的一种食物。现代科学研究发现,吃燕麦具有很好的保健作用,专家甚至认为燕麦是十大健康食品之一。那么我们接下来接看看它具体作用和强大的功效吧!


燕麦片的食疗作用

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑管病起到一定的预防作用;

2.、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑管意外,燕麦能解便秘之忧;


4、它还可以改善液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫的功效,是补钙佳品;

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

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